Sztuki walki a problemy ze stawami

Sztuki walki to bardzo wymagające i kontuzjogenne sporty. Jeśli więc chcemy się za nie zabrać, musimy wiedzieć, że ryzyko kontuzji jest tutaj spore, mogą pojawić się między innymi problemy ze stawami.

Na stawy bardzo niekorzystnie wpływa między innymi bieganie po twardej nawierzchni. Nie każdy wie, że większość sztuk walki trenuje się na boso, więc podczas ćwiczeń na twardej nawierzchni, takiej jak hala sportowa, nasze kolana są bardzo obciążone. Oprócz tego nasze stawy mogą zostać uszkodzone także w trakcie samej walki, a nawet treningu. Może to się stać na przykład podczas sparingu z mniej doświadczonym i słabszym technicznie zawodnikiem, który niepoprawnie wyprowadzi cios i trafi nas w nieodpowiednie miejsce.